2021-04-15から1日間の記事一覧

2021-04-15

パーソナルレッスンのメモ 腿裏の柔軟性は、太陽礼拝の一個一個のポーズをしっかり効かせるようにやるとよい バカーサナから出るときに毎回ジャンプバックするとよい(そうすると他のアームバランスがやりやすくなる) 股関節の外転?はプレーンのポーズをや…