↓の動画のストレッチを風呂上がり等にやっていたら腿裏の柔軟性が徐々に上がってきた。ここ3週間くらいの話。 www.youtube.com 太陽礼拝含めてもろもろ継続していけば前屈系はいけそうな気がする。 あとそのせいかどうかは不明だが、最近歩くのが少し楽にな…