2021-04-26

まだ腹筋が痛い。腹筋ローラーの復活はパーソナル終わってからにしよう。慎重派なのだ。

やっぱバカーサナは支点の位置が重要だな。もう肘の方に引っ掛けてもあんまり効かせられない。

ヨーグルトオートミールは、チンしたオートミールが冷めてから作った方がうまい。今まですぐに食べてたから気づかなかった。

骨盤の前傾や後傾を意識するの、早めにやっといてよかったな。これができないとどうにもならん。