腿裏の筋肉痛は継続中。ストレッチしかしてないのに筋肉痛になるもんなのか。 肉体的な疲れがあった方が寝付きは良くなるようだ。当たり前か。 バカーサナの練習と腹筋ローラーは無理ない程度に続ける。セイシュも継続。 http://www.kikoukakumei.com/work_i…