できないことをできるようになるのは一旦忘れて、自分の能力、それも表面的なスキルではなく、全てがそこから生えてきているような根源的な強みを見極めた上でそれをどう伸ばし展開して今後を生きのびるか？みたいなことを考えた方がいい気がしてきた。 マネ…

どうやら、ローランジが最強の美尻メソッドであるらしい。 ワークライフバランスについて、仮に育児の大変な期間が終わっても長時間がむしゃらに働くイメージは湧かないなと思った。今より多少増えてもいいが、毎日遅くまで働いて成し遂げたいことは特にない…

マッサージガンブーム、再来。 筋トレ後のケアに良い。もともとその界隈で流行ったものだけど。 プロおごとかレンタルなんもしない人を嫌いな人の気持ちがようわからん。そういう人がいるのは分かる。自分はこんなに頑張っているのに、（自分と同様のレベル…

瞑想したいが、適切な時間を見つけるのが難しい。

目標のために夜のヨガメニューを増やしたら、寝る前に肩やら腰回りがスッキリするようになった。 そこそこ大変だが、時間はそこまでかからない。ほぼやる気の問題。 まあ健康にも良さそうだし継続しよう。

ダンベルベントオーバーロウのフォームが段々固まってきた。

ダンベルベントオーバーロウのフォームが徐々に分かってきた。

スクワットはやっぱりヨガと被ってる感が強いので、ダンベルベントオーバーロウをやってみることに。フォームが難しい。あと人によっては腰を一発で痛めそう。

プッシュアップはバー使わない方がしっかりグラウンディングしてる感があって好きかもしれない。強度との兼ね合い次第だけど。バーは宙に浮いている感じがする。

やっぱアーノルドプレスが一番やりやすい。肘とダンベルの位置関係がぶれにくいからか。そして立ってやるプレス系は体幹にも効いている感じがある。 結婚しない男性はなぜこじらせるか。結婚もせず子供もいないと、そこには生活がないのではないか。生きるた…