スマートフォンにはコストをかけるべきか否か。個人的には変に金をかけるのはアホらしい代物だと思う。しかしケチりすぎもよくない。 人間、お金が沢山あっても単に無駄遣いするだけなんだなと最近よく思う。その最たるものは才なき子供の教育費である。

ボディワークのイメージ 体は何もしなくても毎日変化している。ボディワークをやることで、その変化に少しだけ方向づけをすることができる。毎日続けることで、その小さな変化が累積し、固定化される。 やったことのないボディワークや久しぶりのボディワー…

デッドリフトやってからスクワットをやると、別々の日にやる場合より腿裏〜臀部あたり（筋トレ界隈では「ハムケツ」というらしい）が筋肉痛になりやすいようだ。 筋肉痛自体は目的ではないが、まあ効いてるということなのだろうから良しとしよう。

一日にやれる筋トレ種目は2つが限界であることが分かった。体力というよりは、やる気の問題で。 デッドリフト→スクワット ショルダープレス→プッシュアップ を適当に夕方やっていくことに。

夕方に筋トレするサイクルにしようかと思っている。朝にやることが多いと今後ややこしかろうと。 その走りとして、久々にデッドリフトとスクワットやったら脚が見事に筋肉痛になった。

人間、思ったことを全部口に出していたら悪人になる。それは人間が本質的に悪であるからではなく、頭の中のお喋りは社会的な規範と無関係に作られるからである。 感情の流れに沿って頭の中に浮かんできた言葉をそのまま言ってしまう人間はサイコパスというこ…

5000円で2回、かなりうまいステーキが食べられる。飲み会にすれば一回分というところか。飲み会の飯なんてあまりうまいものではない。そう考えると、うまいものを食べるのに大事なのはお金というより知恵と価値観である。むろん、先立つものもあるに越したこ…

今日は割と元気な休日。最近の休日はぐったりしていることが多かった。キヨーレオピンをちゃんと飲むようにしたのと、メラトニン効果か。 メラトニンサプリは割とありな気がする。寝入りやすくなり、深い眠りの時間がちょっと伸びる。効果がマイルドで、変に…

奥さんに皇室の話を聞く ＋3000ポイント

ダッフィーちゃんは何が好きだと思う？ おもちゃ お母さんは何が好きだと思う？ いちごとパイナップルと将棋！ ライオンは何が好きだと思う？ おはな ぞうさんは？ ちょっと考えてる。 ぞうさんはライオンかなぁ ぞうさんはライオンが好きなの？ ちょっと、…

半ば諦めつつ、しかし完全には諦めず、いま目の前にあることをやっていくしかない。 諦めるというのはちょっと違うかもしれない。自分に変に期待せず、重荷を課さず、が正しいか。いけてる自己イメージを保ちつつ働くのは楽しいことだが、苦しいことでもある…

4連休中をぼんやり過ごしつつ仏教系の本を読み、出世間的な気分で仕事をしたら「むしろこっちの方がよいのでは？」という気がした。肩の力が抜けている。 例えば、自分の設計したものに抜け漏れがあるとどうしても自分を責める気持ちが発生するものだが、そ…

一般論的な組織改善には興味ないが、その組織固有の問題には興味がある。組織には興味がないが個人にはある。これらは同型だ。案外これが強みなのかもしれない。

体調が悪く、また奥さんも体調が悪く、夜中に起きた奥さんと子供越しに喋ったら、なんだか男の子と女の子に戻ったような気がしたものだ。 男と女ではない。男の子と女の子だ。 僕と奥さんが出会った時は既に男の子と女の子、という年齢ではなかった気がする…

なぜ子供をシンガポールで育てている奴（だいたい起業家）はいけ好かないのか？と考える。 細かいことはよく分からないが、日本よりも教育環境がいいとか、英語ができた方がいいとか、文化がなんとか、日本の高齢化がなんとか、メリットが色々あると考えたか…

今は中々時間が取れないが、ヨガ以外にも体を動かすアクティビティをやってみたいような気がする。

今日は、働いているような、休日のような、またお祭りのような、そして少し大変な日だった。 奥さんの言うには、僕は昔からそこまで働いていなかったらしい。言われてみれば、そうかも。 昔は生活がなかったが、だからといってシャカリキに働いていたかとい…

デッドリフト26kg 余裕がある。 フォームにも気をつけやすいし、これくらいがいいのかもしれない。

下の子を寝かしつけている間に、「どうにでもなりやがれ」という言葉で、気楽に生きればいいのではないかという啓示があった。しかし長くは続かなかった。

ショルダープレス 14kg 左右合計表記に。 あまり攻めずに余裕を持ったウェイトでやることにした。 スクワットとデッドリフトは左右合わせて26kgくらいがいいかな。

スクワット 15kg 重量的にはちょうど良さそうだが、やったあと謎に疲れる。 生活に変化が欲しい。こういうのがあると謎に浪費してしまいそうで怖い。何かよいエネルギーの流れを作り出せるといいが。

最近、ちょっとストイックすぎたので緩めていこう。緩めつつヨガも筋トレも継続はする。 筋トレはそこそこ。なんとなく形は固まりつつあるが、体がまだ適応しきっていない気がする。定着はこれからか。 ヨガも一応進捗はしているが、なんだかちょっとマンネ…

ショルダープレス 10kg 継続。 クラスターデキストリンを初めて試してみたが、確かに血糖値スパイク感が全然ない。そしてマルトデキストリンのように甘くない。マルトデキストリンはブドウ糖よりは甘くないということであり、実際にそうなのだろうが、体感と…