2022-02-28 2022-02-28 デッドリフトやってからスクワットをやると、別々の日にやる場合より腿裏〜臀部あたり(筋トレ界隈では「ハムケツ」というらしい)が筋肉痛になりやすいようだ。 筋肉痛自体は目的ではないが、まあ効いてるということなのだろうから良しとしよう。