オリンピックはやるけど外出や飲酒はするなというのはいかにも筋が通らないようだが、この世には筋の通らないことが溢れているのでそこにだけ憤るのもおかしな話である。政治は怒りを向けるのが簡単なサンドバッグ、ということだろうか。 いわゆるWebサービ…

インナー筋肉痛。 シールシャーサナからのハーフベンド、できる気がしないがこれもまたあれなのだろうか。そのうちできるか。

体重がなだらか〜に増えてきたような？ 急激に増やしたいわけではないので、狙い通りか。マルトデキストリンでほどよくオーバーカロリーにできているのかもしれない。 アナ骨系のポーズをやり始めて数ヶ月経ったが、お尻と太ももの筋肉がそれなりについた。 …

プレーンやってると前は脚が辛かったのだが、最近は脇腹下あたりに筋肉疲労を感じるようになった。股関節の引き込みを強めに意識するようにしたから、腸腰筋あたりか？いずれにしてもこれはいい徴候な気がしている。

「三体」読んだ。まあまあ面白かった。続きはセールあったら買うかな。 オリンピックについてはただただ「迷惑だなあ」という気持ちしかない。粗探しをする気もないが、肯定的な人間も理解できない。

メルカリで大人のオモチャ（jetson nano）を買った。 「三体」をまた読み始めた。

https://twitter.com/toyamakoichi/status/1419167450499670024?s=19 キャンセルカルチャーは醜い。

キャットアンドカウとテーブルを両方やるようになってから背中の調子が前よりよくなった気がする。整体で教えてもらったやつのやり方を少し変えたのもあるけと。

ルックバックは良いと思うけど大騒ぎするほどじゃないだろ。これだから愚民どもは。 執着から苦が生まれるのではなく執着そのものが苦なのではないか、時系列的な因果関係があるわけではなく同時的なものなのではないか…という直観が公園で働いた。執着→苦で…

マルトデキストリン飲み始めたが体重は増えない。まあ短期間の結果に一喜一憂してもしょうがないので、もう少し様子を見よう。 肉体改造のピラミッドに体重は一週間の平均を取るとよいと書いてあった。そのうち計測データをエクスポートして7日移動平均を計…

コーヒーを久しぶりに飲んだ。飲まなくていいなら飲まない方がいいものだと思っているが、眠かったので。

連休のウキウキ感がゼロになったのはいつからか。

朝にもキャットアンドカウをやることにした。（キャットアンドカウ最強説） リマインダーを設定した結果、設定したことを思い出してリマインダーよりも先にリマインダーの内容をやるという謎の現象が発生している。 カロリー調整のためにまたマルトデキスト…

スマートバンドのリマインダーが便利で、色々なことに使っている。

筋膜リリースボール→ストレッチポール→キャットアンドカウ→シールシャーサナ とやると、色々整って最強である。手順が長いが、まあ15分あればなんとかなる。

自分の背中のコリをほぐすにはキャットアンドカウが一役買っていたようだ。ストレッチポールを先にやるとなおよい。 朝にEAA飲み始めてから朝アナ骨やった後のプチ筋肉痛？みたいのがすぐ治まるようになった。単に筋力や柔軟性がちょっと上がっただけかもし…

反ワクチンの人は「ワクチン接種者からなんか悪いもんが出る」という妄想のことをシェディングと呼んでいるらしい。 https://www.amed.go.jp/news/seika/kenkyu/20200721-01.html このシェディングの元ネタは医学系？分子生物学系？の専門用語で、説明を読ん…

ワクチン一回目打った。全然痛くなかった。 腕はちょっとだるい。確かに筋肉痛みたい。 今日は活蔘飲んで寝るかーと思って気がついたが、しばらく活蔘飲んでないな。キヨーレオピンで間に合ってるからだろうか。

宇宙の絵本を読んでいると眠くなる。

マイプロのプロテインシェイカー、飲み口のキャップが固すぎてちゃんと閉める気にならず、しかし閉めずにシェイクすると漏れるという困った製品なので使うのやめた。家で使うシェイカーに飲み口は不要である。 なぜ買ったかというと公式に食洗機対応だったか…

おやつどきのプロテインを復活していたが、おならが臭くなるのでやめることに。腸内環境が悪化しておならが臭くなり、それから体臭がきつくなる…というのはありそうなことだ。

筋膜リリース等で特定の箇所を緩めても生活してると固さが戻ってくるのだが、それでも毎日緩めていると徐々に体が緩んでいる状態に馴染んでくる。 ホメオスタシスを逆に（？）利用するのが攻めのボディワークか。

なぜか、上の娘を抱っこするのが少し楽になった。

スマートバンド買った。Mi Band 5のグローバル版をメルカリで。6の日本語版がちょうど出たが、そこまで機能差分なさそうなので別にいいやってことで安さ優先で。 以前Mi Band 2だか3だかを使ってみた時と同じだけど、 スマホなしで時間が分かるのが便利 スマ…