2021-07-15

自分の背中のコリをほぐすにはキャットアンドカウが一役買っていたようだ。ストレッチポールを先にやるとなおよい。

朝にEAA飲み始めてから朝アナ骨やった後のプチ筋肉痛？みたいのがすぐ治まるようになった。単に筋力や柔軟性がちょっと上がっただけかもしれないが、まあ筋肉の分解が抑えられているということにしておこう（BCAA的な効果）。