スマートフォンにはコストをかけるべきか否か。個人的には変に金をかけるのはアホらしい代物だと思う。しかしケチりすぎもよくない。 人間、お金が沢山あっても単に無駄遣いするだけなんだなと最近よく思う。その最たるものは才なき子供の教育費である。

ボディワークのイメージ 体は何もしなくても毎日変化している。ボディワークをやることで、その変化に少しだけ方向づけをすることができる。毎日続けることで、その小さな変化が累積し、固定化される。 やったことのないボディワークや久しぶりのボディワー…

デッドリフトやってからスクワットをやると、別々の日にやる場合より腿裏〜臀部あたり（筋トレ界隈では「ハムケツ」というらしい）が筋肉痛になりやすいようだ。 筋肉痛自体は目的ではないが、まあ効いてるということなのだろうから良しとしよう。