2022-02-19

今日は割と元気な休日。最近の休日はぐったりしていることが多かった。キヨーレオピンをちゃんと飲むようにしたのと、メラトニン効果か。

メラトニンサプリは割とありな気がする。寝入りやすくなり、深い眠りの時間がちょっと伸びる。効果がマイルドで、変に寝すぎてしまうみたいなことが起こらない。まあ、かなり低用量でしか使っていないけど。

朝ヨガの太陽礼拝の回数を増やし、アナ骨系のポーズをさらに減らした。太陽礼拝をしっかり目にやるのは中々よい気がする。ととのうってヤツだ。