2021-06-30から1日間の記事一覧
起き抜けにEAA、子供の朝食に合わせてオートミール、ヨガ終わったらプロテイン。これで昼食まで大丈夫そう。諸々の摂取タイミングも良い。 左脚の方が開脚が苦手なのだけど、フォームローラーで内転筋やった時の痛さが大きい気がする。痛い部分も多い。
起き抜けにEAA、子供の朝食に合わせてオートミール、ヨガ終わったらプロテイン。これで昼食まで大丈夫そう。諸々の摂取タイミングも良い。 左脚の方が開脚が苦手なのだけど、フォームローラーで内転筋やった時の痛さが大きい気がする。痛い部分も多い。