2021-09-17

今日は久々に朝シールシャーサナまでいけた。

シールシャーサナからの床タッチシーケンスは、地味に筋力を使う。そしてタイミングによって使う筋肉や意識の向けどころが違う。そして筋肉が疲れると集中力が下がってバランスが取りづらくなる…ということが短時間のうちに起こるので、よい練習になる。