2021-06-11から1日間の記事一覧

特定の筋肉の柔軟性を高めるには、その筋肉自体を狙ってストレッチするよりは拮抗筋を鍛えた方が早いのでは？となんとなく思っている。まあ原理的には同じことなのかもしれないが。ヨガやってて「気がついたら柔らかくなってた」というのはこのパターンなの…