★朝のルーチン とりあえずEAA飲む ウォーミングアップとフォームローラーやりつつ30分ほど吸収待ち そのままヨガ、あるいは子供が起きてきたら給仕や見守りしてからヨガ 朝のフォームローラーはなかなか良い。起き抜けの下半身バリバリ感がかなり低減される…