ダウンドッグの時にムーラバンダとウディヤナバンダの練習するとよいらしい。かかとが降りて安定するようになってきたし、やってみるか。 https://rsy-yoga.com/contents_242.html 前屈力の底上げを行っていたせいか、脚を伸ばしたまま（実際にはちょっと曲…