2022-01-21から1日間の記事一覧

肩の筋トレは効いてる感じがして気持ちいい。次点が胸。これはフロアプレスにすると変わりそう。背中っていうかデッドリフトが、いまひとつ効いてる感がない。単純に重量が筋力に対して軽めだからか（安全性重視でやってるので）、あるいは背中周りの筋肉…