2021-06-25

尻筋肉痛、きました。 

今朝からEAA飲み始めた。EAAは起き抜けに、プロテインは夜寝る一時間ほど前に飲むことにした。以前にあった体臭問題は起こらないのではないか…と思っている。多分。

EAAの摂取量には諸説あるのだが、自分の体重ではマイプロの推奨量で問題なさそう。ハードなトレーニングをしているわけではないし。