朝から鼻の様子がおかしいので、ザイザル飲む。
ヨーグルトがない時は朝食に好きなものを食べていいという特別ルールを作った。毎日オートミールだと流石に飽きるため。
ヨーグルトがある日はオートミールとナッツ乗せて蜂蜜がけ、牛乳でプロテインというストイック飯なので他の食事は気にしなくていいというグランドルール。
第何次かのヨガブームが来ている。頑張りすぎないようにしないと。既に腿裏が謎の筋肉痛だけど。
https://youtu.be/unT6Zk5iJ5Y
これをやり始めた。実は前に友人に教えてもらったことがあるのだが、複数の全く関係ないところからお勧めされるとやる気出る、みたいなとこある。
