2021-03-28

体重 57kg（↑）

体脂肪率 14.9%（↓）

ダイエットしているわけではないので、体重は減らなくてよい。徐々にでも体脂肪率が下がるといいかな。

コロナで消えた尻筋が復活した。ごく最近始めた腹筋ローラーやバカーサナの影響とは考えにくいため、しばらく前からやっているシヴァナマスカーラの影響か？

https://www.yoga-gene.com/post-21403/