2021-08-11

副反応はほぼ抜けたので、軽めに朝ヨガ。ウォームアップは長めに、キープは短めに。

もっと開脚ができればもっと色々なアーサナができるのになぁ、と思って股関節に刺激を入れるべく基礎練習を組んでおり、このまま練習を続ければそのうちいけるだろうとは思っているのだが、スピードアップできるならそれに越したことはなく、練習を組んでいく上でいくばくかの知識があった方がよいのでないかと思い始め、股関節周りにフォーカスして筋肉の名称や起始停止やらを勉強しようかな、と思い立った。

勉強には強めの動機と優先順位が必要だ。前回は失敗したが、今回は部位が限定されており自分の課題とリンクしているためいけるか？どうなるやら。