2021-08-13

カウンディニャアーサナIIがちょっとだけ上がるようになった。蛍のポーズも若干マシになったような？

柔軟性が足りなくてできないポーズをウンウン頑張ってやっても前進しないので、今はどうかな？と確かめる程度にやる。

逆に筋力や柔軟性は足りていて、あとは体の使い方だけというアーサナは練習しまくればできる。

（そういうのを見つけるのが難しいが。筋力や柔軟性は気がついたら上がっているものなので）

体を動かさないとかえって疲れる、という感覚がわかってきた。