ダンベルベンチプレスをやりたくなった場合に備えてフラットベンチの導入を検討しているが、置き場がない。サイズだけでいうと机と棚の隙間に置けなくはないのだが、絶妙にプリンタのベロに引っかかって邪魔そうである。 なおフラットベンチというのは名の通…

水と牛乳を150:150にしてみた。若干水っぽいが、飲める。一旦ここらで続けてみるか。ちょうど半量。 更にここからオートミールに乗せているミックスナッツをドライフルーツに変えると、一日あたりの脂質が10gくらいは減る。毎日のことなのでそれなりに効果が…

脂質は美味しいものを食べるための必要悪だ。どうでもいいところで摂るのをやめよう。ということで朝食の脂質を減らすことにした。 まずは牛乳300で割っていたプロテインを水100牛乳200にしてみた。むしろこっちの方がスッキリして美味しいかも？

調子に乗ってデッドバグをやりすぎ、筋肉痛からのスタート。 今年は筋肉がつく予定。 筋肉をつけるのではない、つくのだ。 ヴィシューヴァーミトラーサナも、どこまでキレイいかは別にして、ある程度はできるようになると思われる。 特定のアーサナができる…